現役モデルが教える美姿勢レッスン

美人の基本は美姿勢から

道行く人を見て、「あの人きれいだな」と思ったことはありませんか？
きれいな人というのは、顔や服装など外から飾れる部分だけではなく、実はその立ち姿・居姿からきれいなのです。

きれいであることに、美しい姿勢は必須条件。

また、正しく美しい姿勢は、肩こりや腰痛など身体の不調も緩和します。

この講座では、現役モデルが美しい姿勢を保つための身体づくりをレクチャーします。

骨盤のケアを中心に構成しているので、スタイル維持のためだけではなく、

「身体のゆがみが気になる」
「猫背なのを改善したい」
「肩や背中、腰が凝って痛い」
「骨盤の開きやゆるみが気になってきた」
「運動不足なので家で簡単にできる体操を知りたい」

など、姿勢や骨への悩みがある方、自宅で体操を取り入れたい方にもオススメです！

この講座で学べること

• 足を上げる運動で骨盤の左右のバランスを整える
• 足を曲げる運動で骨盤周りをほぐす
• 骨盤ウォークでウエストのゆるみを引き締める運動
• 座りながら骨盤を締める運動

骨盤以外にも膝や腰など普段使わない筋肉を使う運動なので、下半身太りや幼児体型が気になる方にもぜひ取り入れていただきたい内容です！

足の筋肉が鍛えられると血の巡りが良くなり代謝もアップ、骨盤が正しい位置に戻ることで上半身の骨格も安定します。

このコースで美しい姿勢と体型、そして健康を手に入れましょう！