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Top Business Skills ビジネスパーソンのためのマインドフルネス講座
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ビジネスパーソンのためのマインドフルネス講座

ビジネスパーソンのためのマインドフルネス講座。現代人の疲れに効く、呼吸の仕方、姿勢の整え方、瞑想法など、仕事に役立つマインドフルネスについて学びます。

疲れにくい脳と心をつくる習慣
仕事で役立つマインドフルネス講座


なんとなくいつも体がだるい。頭がスッキリしない。疲れやすい。

その原因は、実は体ではなく、脳にあるかもしれません。

この講座では、現代人の疲れに効く、呼吸の仕方、姿勢の整え方など、ビジネスパーソンに役立つマインドフルネスについて学びます。

このコースで学べること

  • 疲れの原因に知ることができる
  • 呼吸と姿勢を実践することができる
  • マインドフルネスについて理解することができる
  • 日々におとしこみ習慣化できるようになる

こんな方にオススメ

  • なんとなくいつも体がだるい方
  • 頭がスッキリしない、疲れやすい方
  • 病院に行くほどではないけれどなんとなく不調な方
  • イライラしやすいと感じる方

「マインドフルネス」の瞑想法を身につけて、疲れにくい脳と心を手に入れましょう。

About the instructor

明石 聖子
一般社団法人まなびやアカデミー ディレクター

マインドフルネストレーナー

滋賀県出身。関西学院大学卒。
リクルート、不動産会社など延べ15年間の営業経験にて新規開拓、
ビルの仲介、人材育成面まで広く関わる。会社員の傍ら、12年前に始めたヨガによって
体と生き方が変わる経験をする。
瞑想の奥深さに引かれマインドフルネスへとつながる。
2017年マインドフルネス普及のため一般社団法人まなびやアカデミー設立に参画。
アシュタンガヨガ歴10年。

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