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Top Health, Beauty & Sports マインドフルネス・ヨーガ - ベストな身体と心、幸せに満ちた最高の人生を
PRO COURSE

マインドフルネス・ヨーガ - ベストな身体と心、幸せに満ちた最高の人生を

インド伝統ヨーガ5000年の智慧と技で脳の働きを調整し、心も身体もスッキリ最高の状態にできるマインドフルネス・ヨーガの動画講座です。

心も身体もスッキリ最高の状態に!
マインドフルネス・ヨーガ講座


「ヨガ」というと、変わったポーズをする「健康に良い柔軟体操」のようなもの、と思われがちですが、でも実は、本当のヨガとはそのような単なる体操ではありません。

もともと「ヨガ」とは「統合」という意味で、本来のヨガは、脳に変化をもたらして心と身体を統合し、調整するものです。

そんなインドの伝統的なヨガの叡智を取り入れた「マインドフルネス・ヨーガ」を誰でもできるよう解説したのがこのコースです。

マインドフルネス・ヨーガを行うことで以下のようなことが実現できます。

  • 脂肪の燃焼を促す体質となり、恒常的にスリムな体型を維持できるように!
  • ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、身体の自然治癒力も向上!
  • 脳と神経系が健全になり、精神が安定して集中力が高まり、積極的な気分に!
  • 物事を客観的に観て冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に!
  • 直感が働くようになり、意識・視野も広がり、世界が広がる!

など、大げさではなく、あなたの人生が変わっていきます!

こんな方にオススメ

この「マインドフルネス・ヨーガ」は、自分の筋力や柔軟性に合わせてじっくりと身体の動きと変化を感じ取りながら行いますので、普段運動不足の人からアスリートまで、お子さんからご年配の方まで、それぞれの状態に応じて十分な効果を得ることができます。
しかし、ゆっくりとした地味な動きですので、激しい運動を期待する方には向きません。

受講の際に必要なもの

必要なものは動きやすい服装とリラックスして身体を動かせる場所のみです。床に座ったり、膝をついたりするのが痛いようでしたら、ヨガマットなどの敷物があると良いでしょう。


このコースで、インド伝統ヨーガ5000年の智慧と技で脳の働きを調整し、心も身体もスッキリ最高の状態にできるマインドフルネス・ヨーガを修得しましょう!

About the instructor

岩山 仁
インド中央政府科学技術省認定ヨーガ教師

ヒマラヤ・マナリにて聖名「Vishvamana Yogi」を拝受。

阪神大震災を機に設立された在日外国人支援NPO多文化共生センター職員、大阪事務局長を経て、在日外国人向け多言語情報提供事業を行う会社、株式会社グローバルコンテンツを設立、携帯電話を使った多言語ポータルサイト「@nippon」などを手がける。

現在、大学では起業論、NPOの設立・運営事例研究、国際援助技術論、グローバルビジネス論などを講義。

大阪府 人権教育・啓発指導者養成講座、大阪府 主任介護支援専門員研修などでは人権研修、ファシリテーション研修を、社団法人全国信用金庫協会、財団法人日本ライフセラピスト財団などでは、コーチング、コミュニケーション、リーダシップ、マネジメントなどを教えている。

公益社団法人・NPO法人の理事などを務め、社会変革のための活動にも積極的に関わりながら、人生と世界を見つめ直し、生きる目的、本当の幸せについて考える年間講座「Life Quest College」を主宰し、屋久島にて「生きることの本質」を見つめ直すワークショップを行ったり、地球一周平和交流の船旅「ピースボート」にヨガ講師として乗船するなど、誰もが「幸せに生きる」ことができる世の中を目指し、様々な分野で活動を行っている。

・大手前大学 非常勤講師
・公益社団法人 全国愛農会 常任理事
・NPO法人 多民族共生人権教育センター 理事
・一般社団法人 全国信用金庫協会 講師
・京都府 人権啓発指導者養成研修 講師
・大阪府 人権教育・啓発指導者養成講座 講師
・大阪府 主任介護支援専門員研修 人権研修講師
・財団法人 日本ライフセラピスト財団 シニアトレーナー

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