レジリエンスを鍛える - ストレスに負けない折れない心の作り方

逆境でも心が折れない人たちは何が違うのか？
レジリエンスの身につけ方を大解説

レジリエンス (resilience) という言葉を聞いたことがありますか？

レジリエンスとは、以下のように訳される言葉です。

• 復元力
• 回復力
• 弾力

一般的には、困難な状況でも、しなやかに適応して生き延びる力のことを指します。

ちょっとしたことで、スグ心が折れてしまう人がいる一方で、普通なら誰もが諦めてしまうような状況下でも、めげずにやり抜ける人がいます。

このようなレジリエンスの高い人には、どのような特徴があるのでしょうか？また、レジリエンスを高め、ストレスや逆境でも折れない心を作ることは可能なのでしょうか？

このオンライン講座では、レジリエンスを以下の4つの構成要素に分け、それぞれについての詳細とトレーニング方法を学んでいきます。

• 感情の自己管理
• 自己効力感
• 自立力
• コミュニケーション能力

逆境力とも訳されるレジリエンスの身につけ方をわかりやすく解説します。折れない心の秘訣をぜひ体得してください。

このコースで得られるもの

• 折れそうな心を制御し、環境に適応する方法
• 叱られたとき等、対人的なストレスにさらされたときの適切なメンタルの持ちよう
• 傷ついてしまった心の適切なケアの方法

こんな方にオススメ

• コミュニケーションが苦手で人と接する度に嫌な気持ちになりがちな方
• 仕事で上手くいかず、ストレスを抱えがちな方
• 困難な状況から逃げてばかりで、大きな仕事を達成できないと悩んでいる方

このコースでレジリエンスについて学び、折れない心とともに、輝く未来へと羽ばたきましょう！