ストレスコーピング - 自分にかかるストレスに対する様々な対処方法

ストレス発生の仕組みやストレスとの
上手な向き合い方について学ぶ

ストレスコーピングとは、自身のストレスに対する対処方法のことを意味します。

本コースではストレス発生のしくみを説明したうえで、ストレスコーピングのタイプ、コーピングの実践方法などを知り、ストレスに対処する効果的な引き出しを増やすことを目指します。

このコースで学べること

• ストレスとは何かを知る
• ストレスコーピングについて理解する
• ストレスコーピングの実践のコツを学ぶ

こんな方にオススメ

• ストレス発生の仕組みについて知りたい方
• ストレスと上手に向き合う方法を学びたい方
• ストレスコーピングの実践方法について学びたい方

大切なことは、ストレスをゼロにするのではなく、ストレスをうまく軽減して仕事をする原動力に変えることです。

さまざまなストレスコーピングで、ストレスとの上手な付き合い方を見つけましょう。