恥骨炎の対処法について解説します。

サッカー選手がよく起こす恥骨の痛み(グロインペイン)は、恥骨につながっている筋肉が引っ張られて剥がれそうになることで起こる症状です。

歩くのも困難なほどに激痛を伴う場合もあります。

しかし、あるところを押さえれば簡単に痛みを取り除くことができるのです！

恥骨痛に関わる筋肉は以下のとおりです。

・恥骨筋

・鼠径靭帯

・長内転筋が

恥骨炎を解消するためには、まず、押さえると痛いものなのか、曲げると痛いものなのかを把握する必要があります。

そして、それぞれに応じた適切な箇所を押さえ、股関節を動かすことでがポイントになります。

恥骨炎はストレッチやアイシングで解消しようとする方が多いですが、実は、その方法ではあまり効果がありません。

この講座を見て、恥骨炎に対する正しい対処法を学んで下さい。