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ストレスコーピング - 自分にかかるストレスに対する様々な対処方法

ストレス発生の仕組みを理解したうえで、仕事上のストレスから自分を守るための方法やストレスとの上手な向き合い方について学びます。

ストレス発生の仕組みやストレスとの
上手な向き合い方について学ぶ


ストレスコーピングとは、自身のストレスに対する対処方法のことを意味します。

本コースではストレス発生のしくみを説明したうえで、ストレスコーピングのタイプ、コーピングの実践方法などを知り、ストレスに対処する効果的な引き出しを増やすことを目指します。

このコースで学べること

  • ストレスとは何かを知る
  • ストレスコーピングについて理解する
  • ストレスコーピングの実践のコツを学ぶ

こんな方にオススメ

  • ストレス発生の仕組みについて知りたい方
  • ストレスと上手に向き合う方法を学びたい方
  • ストレスコーピングの実践方法について学びたい方

大切なことは、ストレスをゼロにするのではなく、ストレスをうまく軽減して仕事をする原動力に変えることです。

さまざまなストレスコーピングで、ストレスとの上手な付き合い方を見つけましょう。

About the Instructor

「人」と「組織」のベストパートナーを目指して、人材派遣・人材紹介・教育研修など、幅広い人材関連サービスを展開している企業。
なかでも教育研修事業は約30年の歴史があり、年間で500以上の法人向け研修を実施している。
これまでの経験から培った人材育成の知見・ノウハウをもとに制作した教育動画コンテンツは、「わかりやすく、実践的」と高い評価を得ている。

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Course content

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ストレスコーピング - 自分にかかるストレスに対する様々な対処方法
1 はじめに Preview 1:41
2 ストレスとは何か? 4:38
3 ストレスコーピングとは何か? 10:39
4 ストレスコーピングの実践のコツ 5:32
5 ストレスコーピングの実践に向けて 2:13
6 チェック問題 7:15