※心臓の痛みについては、この講座の範疇ではありません。

心臓が疑われる場合は即刻専門医へ行って然るべき処置を受けてください。

胸が痛む症状として代表的なものが「肋間神経痛」です。

非常に厄介な症状ですが、スポーツ選手の九割における胸の痛みは、筋肉痛が原因となっています。

その他の原因としては、

・オーバーワーク

・トレーニングのやり過ぎによって胸筋を鍛えすぎた時の胸の痛み

・ラグビーやバスケットボールなどのスポーツの最中に胸を打って、打撲

などが挙げられます。

まずは、胸の痛みに関わってくる筋肉について学ぶところから始めましょう。

・大胸筋、鎖骨部

・大胸筋、胸肋部

・前鋸筋

・外肋間筋

・内肋間筋

・胸横筋

胸の痛みは、痛む部分によって、対処法が異なりますので、まずは痛みの原因である筋肉を突き止めることが重要になってきます。

主に、

大胸筋、鎖骨部

大胸筋、胸肋部

肋間筋

この3つをチェックしてみましょう。

胸が痛む時は、心臓以外が原因であれば、対処法さえ把握すればすぐに良くなります。

打撲や筋トレや外傷、肋間神経痛であれば、この講座のやり方ですぐに回復するでしょう！